Srdeční zdraví je pro mnoho lidí klíčovým faktorem při zvažování pravidelného saunování. Přestože sauna zatěžuje srdce, většina studií potvrzuje její pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.
Krevní tlak je klíčovým ukazatelem zdraví kardiovaskulárního systému. Sauna může hrát významnou roli v jeho regulaci, a to jak u zdravých osob, tak u lidí s mírnou hypertenzí.
Při zvyšujících se cenách za energie se mnoho z vás ptá, na kolik vůbec vyjde takové saunování a jestli se vyplatí, popř. jaká je návratnost při nákupu domácí sauny.
Sauna je pro mnoho lidí synonymem relaxace, ale za pocitem klidu stojí i zajímavé fyziologické procesy v našem těle. Saunování nejen pomáhá zbavit se stresu, ale také aktivuje termoregulační mechanismy, které mají blahodárný vliv na náš organismus.
ThermoWood® je speciálně tepelně upravené dřevo, které je ošetřeno pomocí technologie termického zpracování bez použití chemikálií. Tento proces spočívá v zahřívání dřeva na vysoké teploty (mezi 180–230 °C) za použití vodní páry. Díky tomuto ošetření získává dřevo odolnost vůči povětrnostním vlivům, houbám a škůdcům a také výrazně snižuje svou...
Do sauny je nejlepší vstupovat bez oblečení, protože saunování slouží především k prohřátí těla, detoxikaci a zlepšení prokrvení kůže. Oblečení nebo i plavky mohou omezit prohřívání a pocení, a tím snížit účinnost saunování. Pokud ale není možné být v sauně zcela bez oblečení, nebo pokud se nacházíte ve veřejné sauně, kde je nošení oblečení či...
Saunování o Vánocích může být krásným rituálem a způsobem, jak se zbavit předvánočního stresu, posílit imunitu a navodit sváteční atmosféru. Můžete saunu pojmout jako relaxační zážitek nebo jako společenské setkání s rodinou či přáteli. Zde je několik tipů, jak si vánoční saunování opravdu užít:
Existuje několik typů saun, které se liší teplotou, vlhkostí i způsobem vytápění. Každý druh sauny nabízí jedinečné zážitky a zdravotní benefity, takže si každý může vybrat podle svých preferencí a potřeb.
Solné kameny mají mnoho výhod, které mohou pozitivně ovlivnit zdraví, prostředí a pohodu lidí. Často se používají v saunách, solných jeskyních, wellness centrech i v domácnostech jako součást tzv. haloterapie (terapie solí). Solné kameny, typicky z himálajské soli, mají jedinečné složení minerálů a mohou mít pro tělo i psychiku řadu přínosů.
Ve finské sauně se teplota a vlhkost výrazně mění v závislosti na výšce od podlahy. Tento jev je způsoben přirozeným pohybem vzduchu – teplý vzduch stoupá vzhůru, zatímco studenější vzduch se drží u podlahy. Tento rozdíl teplot a vlhkosti je důležitý, protože ovlivňuje zážitek a komfort saunování.
